炭水化物とは??(基礎編)

鵠沼海岸ダイエットパーソナルトレーニング


皆さん、こんにちは!!
藤沢 鵠沼海岸 の パーソナルジム

「Heart x Body」 パーソナルトレーナー
岩崎滉矢です。


先日、かんちゃんこと青山くんが
『タンパク質』についてお話してくれました。

『タンパク質』が車でいう“車体”だとすると
『炭水化物』は“ガソリン”になります。

ガソリンがないと車は動きませんよね。
人の身体も同じで『炭水化物』というエネルギー源
“ガソリン”がないと動きません。


そんな人の身体にとって大切な栄養素
『炭水化物』についてこれからご紹介していきます。

最初は基礎的な内容からスタートし
最終的には詳しい知識を皆さんがつけられるよう
少しずつレベルを上げていきますので
頑張ってついてきてくださいね!!

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