【簡単にできる】女性におすすめの自宅用筋トレグッズ4選!

皆さんこんにちは!
パーソナルトレーナーの濱野です。

今回は女性におすすめの筋トレグッズを4つご紹介します!
新型ウイルスの影響で自宅にいる時間が多くなり、思うような運動ができなくなりましたね。
そんな運動不足に悩まれている方に是非見ていただきたい記事となっています!

それでは早速ご紹介していきます!

トレーニングバンド

トレーニングバンドは初心者の方〜上級者の方まで、幅広く使えるトレーニング器具となっております。

バーベルなどと違い安全に強度を調整できるので、自宅での筋トレにはもってこいの筋トレグッズです!

普段のスクワットなどにトレーニングバンドを使った動きを取り入れるだけで、筋トレの効果を高めることができます!

トレーニングチューブ

トレーニングチューブには、ダンベルやバーベルなど他のトレーニング器具にはないメリットがたくさんあります。

まず第一に「安全である」ということです。

ゴムバンド同様に器具自体に重りが無いので、落として怪我をしたりということがなくなり自宅でもしっかりトレーニングすることができます。

またトレーニングだけでなくストレッチもできるので、かなり便利です!

ダンベル

ダンベルが、トレーニング器具として「優れている」といわれるのは、圧倒的に筋トレ種類のバリエーションが多いところです。持ち方を変えたりや軌道を変えたり、重さを変えたりすることで沢山の種類のトレーニングができます!

ダンベルは男性が使用するイメージですが、最近は女性用の可愛いダンベルも発売されてきております!

女性用のダンベルはゴムなどで加工しているためダンベル特有の鉄臭さが無いので気にせずトレーニングすることができます!

ケトルベル

ケトルベルは球体に取っ手がついた形状が「やかん」に似ていることからその名がついた、筋トレグッズです。

ダンベルの一種とも言えますが筋肉をつけるのではなく、全身運動などで使用されることが多く、クロスフィットなどでよく見かけますよね。

そのかわいい見かけから女性の人気がたかまっています!

まとめ

今回は女性におすすめの自宅用筋トレグッズをご紹介しました!

ジムになかなか行けない方は是非購入して自宅でしっかりトレーニングしてみてください!

それではまた次回の投稿でお会いしましょう!

この記事の監修者

お客様一人ひとりの体質や年齢にマッチしたトレーニングと⾷事をご提案いたします!また⾃らもダイエットに率先して取り組んでいるため、経験に基づくご提案も可能となっております。 キレイなボディラインづくりは僕にお任せください

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