ダイエットサプリの効果を感じない人の特徴3選を解説!

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皆さんはサプリメントを飲んでいますか?

サプリメントの中にも、普通のビタミンミネラルのサプリから骨の強化に特化したサプリメントなどたくさんの種類のものがあります。

今回はその中からダイエットを促進させるためのサプリメントについてお話していきたいと思います!

最近痩せずに困っている方はぜひ最後までご覧ください!

トレーニング指導歴6年
現在もパーソナルトレーナーとして活動中の私が徹底解説します!!

ダイエットサプリは実際どのようなものか?

サプリの中でもダイエット系のサプリはやはり目にする機会が多いと思いますが、実際飲むと体の中で何が起きるのでしょうか?

ダイエットサプリが体に及ぼす変化についてお話していきます!

ダイエットサプリにはいろんなタイプがある

ダイエットサプリはいくつかのタイプがあり、代表的なものとして脂肪や糖の吸収を抑えるものと脂肪燃焼を促進させるものがあります。

おそらく運動習慣があまりない方は吸収を抑えるタイプのサプリを飲み、運動習慣がある方は脂肪燃焼促進するタイプのサプリを飲んでいるのではないでしょうか。

また最近では腸内環境が良くなると痩せやすいということが世に広まってきたせいか腸内環境に着目したものも出てきていますね。

最近出ている商品は、楽して痩せたいと思っている方向けの商品が多い印象です。

しかしダイエットサプリはダイエットを手助けするものであり、それを飲んでいるからといって痩せるわけではないので、サプリを飲みつつも食事や運動を意識して行うことが大事です!

オススメのダイエットサプリとは?

私がオススメするダイエットサプリは

  1. VAAMダイエットパウダー
  2. VALXのレッドギア


この二つになります!

こちらは運動前に飲む脂肪燃焼系のサプリです。

飲むことで脂肪が使われやすい状態になり飲まずに運動するよりも脂肪が燃焼されやすくなります!

筋トレなどの運動が初めての方や久しぶりの方はVAAMから始めて、運動に慣れてきたらレッドギアを試してみるのがオススメです!

脂肪燃焼系のサプリは運動とセットで効果の出るものなので運動のモチベーションも保ちやすいのではないでしょうか。

最近では、糖や脂肪の吸収を抑えるものや腸内環境を良くするようなものもありますが、それらはサプリと食事の両立で効果が出るものなので運動を促す要因にはなりにくいかもしれませんね。

運動初心者の方でダイエットサプリを買おうとしている方はぜひ脂肪燃焼促進するサプリを選んでみましょう!

VAAMダイエットパウダーは ”こちら”
VALXのレッドギアは ”こちら”


ダイエットサプリの効果を感じない人の特徴3選!

ダイエットサプリを飲んでいる人の中には効果を感じていない方も割といるのではないでしょうか。

ここからは効果を感じていない人の特徴を大きく3つに分けてお話していきたいと思います!

ダイエットサプリの効果を感じない人①|運動習慣がない

ダイエットサプリの効果を感じない人の特徴としてまず運動習慣がないということがあげられます。

例え脂肪燃焼を促進させるようなサプリを飲んでいたとしても、ただ日常生活を送っているだけでは大してカロリー消費できません。

脂肪が燃焼しやすい状態で運動することによって初めてダイエットサプリの効果が実感できてきます

また、糖や脂肪の吸収を抑える系のサプリを飲んでる場合でも、サプリ飲んでいるということはある程度多く食べすぎてしまっているから飲んでいると思うので結局カロリー消費をあげる運動を行わないと痩せていかないのです。

まず運動習慣をつける上で簡単な運動としてウォーキングをおすすめします!

ダイエットサプリの効果を感じない人②|食生活が乱れている

二つ目にあげられる特徴としては食生活の乱れです。

ダイエットサプリをしっかり飲んでいても好き勝手に食べていれば体重減らなくて当然です。

サプリを飲んでいるからある程度飲み食いしても大丈夫という考えは全てなくしましょう。

「飲むだけで脂肪がつかない」「飲むだけで痩せる」なんて都合の良い話はありません。

好き勝手飲み食いして太った分は、やはりそれなりに食事や運動面を見直していかないと根本的な改善には繋がらないのです。

そして運動を始めるよりもまず食事を見直した方が手っ取り早いので、運動のモチベーションが上がらない方は食生活だけでも良くしていきましょう!

ダイエット中の食事がキツイと感じる人はこちらをご覧ください!

ダイエットサプリの効果を感じない人③|ダイエット経験がない

三つ目にあげられる特徴としては、ダイエット経験がないことです。

ダイエット経験がない方は、どのくらいの食事に抑えられれば痩せられるのか、どのくらい運動すれば痩せられるのかといった感覚をつかめていません。

なのでサプリを飲んでいて効果が出ていなかったとしてもどこに原因があるのか曖昧なまま、ただサプリを消費していくことになります。

サプリだけで痩せることは難しく痩せたとしても根本的な改善には繋がらずにリバウンドしてしまうのがオチです。

ダイエットをしたことがない方は、一度しっかりダイエットを行ってみることをおすすめします!

ダイエットを行う前にこちらを是非読んでください!

ダイエットサプリの効果を感じるためには?

ダイエットサプリの効果を感じるためにはやはり運動と食事が大事だと思います!

体重を落とすには、1日の摂取カロリーを消費カロリーが上まわらなければなりません。

摂取カロリー不足の状態を作り出すことがダイエットをする上でのポイントです。

そしてその状態を作り出すには、運動して消費カロリーを増やすか食事をある程度抑えて摂取カロリーを低くするか、もしくはその両方が必要です。

ダイエットサプリもそういうことを気をつけた上で摂取すれば体重を減らす手助けをしてくれますので、サプリの飲み始めとともに生活習慣を見直せると良いですね!

ダイエットサプリはよく調べてから購入しよう!

ダイエットサプリは本来ダイエットをサポートしてくれますが、色々なサプリがある中でも買わない方が良いものだったり買ってもお金の無駄になってしまうようなものもあります。

どういったものに気をつければいいのかお話していきます!

中には危険なダイエットサプリも!

有名なメーカーが作っているものに関しては危険なものは少ないですが、中には成分的に取らない方がいいようなサプリも売られていたりするようです。

本来糖尿病の方が服用するような成分が入っていたり、危険なものとは違いますが安価で手に入る成分のものが新たにパッケージ化されて高額で売られているなどといったことも良くあります。

よく広告に出ているサプリも注意深く確認したほうがいいでしょう。

例えば、「飲むだけで〇〇kg痩せる!」などと謳っているものは怪しいですね!

運動習慣がある方はそれがあり得るかありえないか判断つきやすいですが、女性で運動経験ない方ですと、つい買ってしまう方も多いのではないでしょうか。

こういった広告のサプリは成分的には危なくはないですが、それほどの効果はあまり出ずに月額制の契約でどんどんお金だけ取られていくパターンになりがちなのでよく調べてから買いましょう!

ダイエットサプリが無くても痩せられる

本来ダイエットサプリを飲まなくても痩せるのは可能です。

言ってしまえば、ダイエットサプリに頼っている人の方が体型があまり変わっていないようにも思えます。

ダイエット始めて結構痩せてきたけれど、さらにもう少し痩せたいといった人は試しに使ってみるのもいいですが、ダイエット始めたての頃はまず運動習慣や食生活を改善することを最優先にした方がいいでしょう!

ダイエット始めたては運動してある程度食事を意識できれば順調に痩られますからね。

わざわざサプリにまでお金をかける必要がないのです!

その分トレーニングウェアなどを買った方がモチベーションも上がって良いと思うので、もしサプリを買うことを第一に考えている方はぜひ運動習慣と食生活のことから考え直してみましょう!

まとめ|ダイエットサプリで効果を感じない人3選

今回は、ダイエットサプリで効果を感じない人についてお話しました。

いかがだったでしょうか?

ダイエット経験のない方は、ぜひ一度ダイエットを試してみてからサプリを取り入れてみるのがいいと思います!

正しい運動や食事に変えるだけでサプリを使わなくても体を変化させるのは可能です。

まずしっかりと運動の仕方や食事の知識を身につけたいという方は、パーソナルジムに通うことをオススメします!

おすすめのパーソナルトレーニングジムは「ハートボディ」です!

ハートボディは現在、神奈川県の湘南地域を中心に3店舗展開しており、確かな実績をもつパーソナルトレーナーのみが所属している、湘南地域で注目を集めているパーソナルトレーニングジムです。

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  • ひとりでは運動が続かないという方
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  • 程よくモチベーションを保って痩せたい
  • きつい運動は苦手
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トレーニングや運動初心者の方にこそ、ぜひパーソナルジムに通っていただきたいです!

トレーナーが正しい筋トレの取り組み方や、一人ひとりにあった食事などをサポートすることで、無理なく自分の体を変えることができます

無料カウンセリングを随時実施しているので、気になる方はぜひ一度お問い合わせください!

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