パーソナルトレーニングのメリット・デメリットとは?

パーソナルトレーニング

今日はパーソナルトレーニングのメリット・デメリットについてお話しします!このページを見ている方は少なからずパーソナルトレーニングに興味があると思います。そのパーソナルトレーニングはどのようなものなのか、お話ししていきます!

*僕自身は藤沢・鵠沼海岸でパーソナルトレーニングを教えているパーソナルトレーナーですが、中立な視点でお話しさせていただきます!笑

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メリット

まずはメリットです。パーソナルトレーニングには以下の三つのメリットがあります。

・ダイエットが成功しやすい

・周りの目を気にせずトレーニングができる

・モチベーションを保てる

ダイエットが成功しやすい

パーソナルトレーニングは、ダイエットや運動指導のスペシャリストであるパーソナルトレーナーとマンツーマンで行うため、自己流で行なうダイエットよりも成功しやすいという特徴があります。

運動から食事まで、ダイエットに関することを総合的にサポートします。また、お客様に向き合ってセッションを行なうため、お客様一人ひとりにあった方法でダイエットを進めることができます!

そのため、ダイエットが初めての方や運動初心者の方でも安心してダイエットに取り組み、そして結果を出すことができるのです。

周りの目を気にせずトレーニングができる

パーソナルトレーニングは完全個室のジムや他の利用者とは別のスペースで行なわれることがほとんどです。普通のジムだと混雑や周りの人が気になることもありますが、それは全くありません。しっかりと集中して自分の体に向き合うことができます

また、会話も他の方に聞かれにくいため、担当トレーナー安心してお悩みを相談することができます。

モチベーションを保てる

一人でやるトレーニングやダイエットは孤独との戦いです。自分で自分を律して行動することは、なかなか難しいものです。ボディビルダーであってもここは非常に苦労するポイントです。

しかし、パーソナルトレーニングではそういった問題も解決できます!一人ではなく、なんでも相談できるトレーナーがそこにはいます。モチベーションを維持しながら、トレーナーと二人三脚で目標に向かっていくことが出来ます.

メリットについてはこちらもご参照ください↓

デメリット

次にデメリットです。パーソナルトレーニングには以下の三つのデメリットがあります。

・お金が比較的かかる

・トレーナーによって内容の質が変わる

・運動のバリーエーションが少ない

お金が比較的かかる

店によって変動しますが、フィットネスクラブでは1万円/月ほどかかるのに対して、パーソナルトレーニングはその何倍ものお金がかかります。フィットネスクラブでパーソナルトレーニングをすると、月会費+パーソナルトレーニング代がかかります。

この通り、単純に一人で運動するよりはお金がかかってしまいます。しかし、マンツーマンのセッションでご自身のお悩みが解決でき、目標を達成できると考えると、これが高いかどうかは金額だけでは判断できないかもしれませんね。

トレーナーによって内容の質が変わる

近年、パーソナルトレーナーは急激に増えています。運動に関連する資格はたくさんありますが、知識や指導の質が低いトレーナーがいることも事実です。

またマンツーマンでの指導において、良い意味でも悪い意味でも相性があると思います。トレーナーによって得意な分野・苦手な分野もあります。こういった不確実性があるのもパーソナルトレーニングの特徴かもしれません。

僕たちのパーソナルトレーニングジム・ハートボディでは個性豊かな四人のスタッフが所属しています。それぞれ経歴や得意分野が異なるため、お客様にあったトレーナーがきっといるはずです!

運動のバリエーションが少ない

パーソナルトレーニングは場所の特性上、筋トレやコンディショニングの指導に重点を置いています。そのため、スタジオレッスンやランニングなどにはあまり適していません。そのため、これらを求めている方には物足りなさをおぼえるかもしれません。

しかし、僕たちのパーソナルトレーニングジム・ハートボディでは、オンラインレッスンを取り入れています!また、今後の情勢を見ながら、数人単位でのグループレッスン(オフライン)も企画していきます!レッスンがしたい方もにも楽しんでいただけるパーソナルトレーニングジムとなっています!

最後に

いかがでしたでしょうか?パーソナルトレーニングがどんなものか、わかったと思います!!

今回は中立的な視点でお話しさせていただきました。

しかし、僕たちハートボディはデメリットの部分を感じさせない努力をしております。

メリットしか感じさせないような接客・ご提案を心がけていますので、お近くにお住まいの方はぜひ一度ご来店ください!

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